Media Terpercaya - 5 Jenis Buah Buahan Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
Salah satu penyakit yang bisa menyebabkan kematian paling tinggi adalah ginjal, itulah kenapa sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal. Salah satunya memperbanyak mengkonsumsi air putih.
Menurut (Riskasdas) Riset kesehatan dasar, pada tahun 2013 menuturkan, penderita gagal ginjal mencapai angka 0, 2% dan batu ginjal mencapai 0, 6%.
Untuk mencegah penyakit ginjal tidak hanya dengan air putih, memperbayak mengkonsumsi buah-buahan segar juga membantu membersihkan racun dalam tubuh
sekaligus membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi tubuh. Berikut jenis buah yang bisa anda konsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal
1. Anggur Merah
Jangan di remehkan Meski memiliki ukuran kecil, anggur merah menandung Vitamin C, fitonotrien dan antioksidan yang bisa mengurangi peradangan pada ginjal.
Simak: inilah manfaat buah jeruk untuk ibu hamil
Tidak hanya mempu menjaga kesehatan ginjal, anggur merah juga bisa di gunakan sebagai obat insomnia dan tekanan darah tinggi.
2. Lemon
Lemon juga memiliki potensi besar untuk menyembuhkan penyakit ginjal, dengan kandungan asam sitrat dan Vitamin C yang terkandung dalam buah lemon, berfungsi besar untuk menguatkan sistem imon dalam tubuh.
3. Nanas
Buah yang kaya akan serat ini juga menjadi salah satu buah yang bisa anda gunakan untuk mengatasi penyakit ginjal, dengan kandungan Vitamin B, mangan dan bromelain, sangat baik untuk mengurangi peradangan.
4. Semangka
Untuk menjaga kesehatan ginjal pakar kesehatan menyarankan, kita harus mencukupi kebutuhan air setiap hari, untuk menjaga kesehatan ginjal kita juga di anjurkan mengkonsumsi buah yang kaya akan air, salah satunya buah semangka
Baca: 6 manfaat buah tomat untuk kesehatan dan kecantikan
Dengan sifatnya yang akan air, buah semangka di nobatkan mampu mengatasi radikas bebas dan mencegah ginjal dari peradangan.
5. Apel
Dengan kandungan zat antioksidan, rendah potasium dan juga sifatnya yang anti inflamasi, buah apel juga bisa anda gunakan untuk mencegah penyakit ginjal.
Selain baik untuk kesehatan ginjal, buah apel juga di percaya dapat mencegah penyakit kangker dan stroke
EmoticonEmoticon